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如何增强中学生学习的记忆力

学习啦【提高记忆力】 青瑜时间:2018-12-17 15:13:27我要投稿
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  作为学生,每次看到书本上一句背诵全文的时候都会觉得格外忧伤,因为这需要我们花费很多时间不断去看去读去背,如果拥有一个好的记忆力该多好。中学生如何改善自己的记忆力呢?以下是由小编为大家整理的初中生提高以及里的方法,希望能帮到你们。

如何增强中学生学习的记忆力

  提高记忆力先从改善开始

  中学生改善记忆力的方法1、明确记忆的目标和内容。

  包括记什么,记多久,记忆到什么程度。并且要有“我为什么要记住”的责任感和“必须记住”的紧迫感。树立我能记住的自信心。

  中学生改善记忆力的方法二、提高记忆兴趣。

  兴趣是最好的老师,是记忆的动力,感兴趣的东西最容易记得住。因此必须培养对知识本身的兴趣,保持旺盛的求知欲,以提高记忆效率。

  中学生改善记忆力的方法三、保持记忆时良好的精神状态。

  排除杂念,放松身心,在自己心情最好,记忆力最旺盛的时候记忆最难记忆的东西。注意劳逸结合,适当休息和放松,记忆与休息交替进行。大脑疲劳时可以听听音乐,打打球,到户外呼吸新鲜空气,给大脑补充充足的氧气,也给刚学的内容以消化和沉积的时间。

  中学生改善记忆力的方法四、要在理解的基础上记忆。

  加深对内容的理解,更容易记住所学的内容,并且能准确的再现。尽量避免死记硬背,多动脑子寻找记忆的良方。

  中学生改善记忆力的方法五、尝试背诵和反复阅读相结合。

  先诵读几遍,然后尝试背诵,回忆不起来再读,再尝试背诵,熟记的地方不需再背,把精力集中到未记住的地方,这样效果会很好。

  中学生改善记忆力的方法六、抓住学科内容的重难点。

  在面对众多学科的很多内容需要记忆的情况下,如果不能全部记住或没有必要全部记住。就要先梳理各门学科的重难点,弄清知识的体系和结构。熟记各学科最基本的知识点。如数学的概念、公式、定理等,这样容易抓住关键,较快的掌握,达到事半功倍的目的,在此基础上再根据自己的时间与能力记忆相关的其他内容。

  中学生改善记忆力的方法七、归类整理知识

  自己动手将知识点进行归类整理,在笔记本上用提纲或框架等形式列出所要记忆的内容,绘制图表、编顺口溜等形式均可采用,将知识系统化、条理化,这样会一目了然,便于记忆。

  提高记忆力的方法

  1. 注意集中。记忆时要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘,如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

  2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

  3.理解记忆。理解是记忆的基础,只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记住。对于重要的学习内容,如果做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

  4. 过度学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度,过度学习最佳程度是150%。

  5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢,对刚学过的知识,趁热打铁、及时温习巩固,是强化记忆痕迹,防止遗忘的有效手段。

  6.经常回忆。学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘.

  7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好的多。

  8.运用多种记忆手段。根据情况,灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

  9.掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9—11时,下午3—4时,晚上7—10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

  10. 科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

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